Dobrodošli!

Voćni smoothie s jagodama, bananom i chiom

Voćni smoothie s jagodama, bananom i chiom

Voćni smoothie s jagodama, bananom i chiom

Ako se do sada niste susretali s chia sjemenkama, važno je napomenuti da one ne sadrže gluten, sadrže veliki udio Omega-3 masnih kiselina, proteina, puno vlakana, uravnotežuju krvni tlak i odličan su izvor antioksidansa. Dnevna doza je 1 kašika, kao što je u ovom smoothiju, što će vam omogućiti da imate energije i budete siti dosta dugo.

SASTOJCI:

  • 1 ŠAKA JAGODA (SVJEŽIH ILI ZAMRZNUTIH)
  • 1 BANANA
  • 1 KAŠIKA CHIA SJEMENKI
  • 2 KAŠIKE BADEMA (IDEALNO BI BILO DA STE IH PRETHODNO NAMOČILI 8 SATI PA ISPRALI I ISCIJEDILI)
  • 2,5 DCL VODE

PRIPREMA:

Sve sastojke ubacite u blender FISHER FS-507 i miksajte 30-ak sekundi.

Naša preporuka za blender je :
FISHER FS-507
FS-507

 

recept preuzet sa :
Vervita

 

Adnan Brakmic
Adnan Brakmic

Leave a comment

X